造成小腿外按压痛的原因有很多种，首先，考虑是不是受过外伤，此时要到医院检查，若是受过伤，要及时治疗，避免对腿部肌肉造成危害。二是缺钙或蛋白质缺乏导致的，缺钙不利于骨骼的生长和发育，易造成肌肉痉挛;其三，可能是劳累导致的，小腿肌肉紧张，韧带可能受损，可选择按摩或推拿治疗。