怀孕的过程中，随着肚子越来越大，腰椎承受的负荷也会越来越大，时间长了就会导致腰椎劳累、劳损，没有明显的疼痛只是说明没有诱发原因。生完孩子之后，因为要经常抱孩子，或弯腰干家务活，容易导致腰疼、腰肌劳损。腰疼时平时应该尽可能避免弯腰干活，避免长时间站着、坐着，避免受风、受凉。在疼痛的地方多做热敷、针灸、按摩、理疗，坚持三周左右会有明显的好转。哺乳期一般不建议通过特殊的药物治疗，通过上面这些治疗虽然进展慢，但是有效果。平时要注意保养，能让症状逐渐减轻就可以。