月子期间是可以适当吃小米粥的，小米粥具有很好的益气补血的功效，女性生产之后气血比较虚的，需要补气血，因此适当吃一些小米粥是比较有好处的，而且小米粥还具有改善产妇虚寒体质的作用，能够帮助产妇快速的恢复。吃小米粥的时候可以适当加入一些红糖，这样补气血的功效会比较好，不过也不要单独吃小米粥，同时可以搭配一些其他食物来吃，这样身体营养才会均衡。要多休息，保证营养的均衡，防止辛辣刺激性的食物以及生冷的食物。