乳房里有小颗粒按着痛，可能是乳腺增生症所造成的。此疾病主要症状表现为乳房胀痛，以月经来潮前疼痛最为明显，用手触摸乳房时，可以摸到许多大小不等的，扁圆形或者不规则形的，质地比较柔韧的结节，边界不清楚。可以经过建立良好的生活方式，防止和减少精神、心理紧张因素来预防。若症状无缓解或加重，需及时到正规医院就诊。