能吃一些苹果、黄瓜、梨子、橙子等富含维生素比较多的食物，由于目前正在坐月子期间，病人切记不要直接从冰箱里面取出来服用，要吃一些常温的水果，此外在做月子期间也不要一直躺着，可以适当的下地走动一下，只要活动幅度不太大都可以。在平时一定要多补充水分，防止表现出上火肠道干燥的现象，如果不是剖腹产还可以按摩一下腹部，这样促进肠道蠕动。