考虑是精神因素，一是要多用脑，二是可以适当吃些补品健脑，补品的话最好的补品就是干果类的食物，如核桃、长寿果、干杏仁等，由于这类物质含有大量的卵磷脂和脑磷脂，符合大脑的成分，对于健脑有非常好的效果，坚持一段时间会好的。