老是做噩梦有可能是病人的精神压力过大、忧思过重造成，以上因素会造成病人的神经兴奋性增高，因此夜间大脑皮质的活跃性较强，容易做不好的梦。其次，部分植物神经功能紊乱的病人也有可能会频繁做噩梦。病人近段时间需要保持情绪稳定，尽量防止有过大的精神负担，可以尝试更换新的生活和工作环境，白天的时候还可以适当进行身体锻炼，有助于调节内分泌，睡前能喝一杯温牛奶。