最有效的减肥方法应当就是经过运动的方式运动的方法对于减肥是比较好的，而且比较有效的，又不会影响到身体的健康，可以选择每天多出去跑步游泳，还有就是合理的控制自己的饮食，不要吃一些高热量高脂肪的食物，这样才能够让自己瘦下来。