更年期心慌、心悸的患者可以多吃一些益气养血、调节神经的食物，可以缓解更年期的症状。比如黄豆、桂圆、龙眼、红枣、木瓜、蜂胶、鸡蛋、甲鱼、黄鳝、牡蛎等等，更年期的患者首先要注意清淡饮食，调整心态，科学的安排一些娱乐活动，坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。这些举措都可以有效的缓解心悸、心慌的症状。如果患者心悸、心慌的症状比较严重，那么就需要去医院在医生的指导下，服用一些药物来进行治疗。