晚上能运动。如果做轻微运动，如散步、打太极拳等，可在饭后30分钟进行。如做中等强度的运动，如慢跑、打乒乓球等，可在饭后一小时进行。若是做剧烈运动，如快跑、俯卧撑等，必须在饭后两小时才能进行。刚吃完饭不能跑步，因为这时跑步血液会流入到运动系统，消化系统表现出相对缺血现象，影响消化吸收，运动的震荡，还会表现出一些恶心，呕吐等消化道症状，严重者可表现出胃肠绞痛。