痛经在饮食上。我们在发作的时候呢而做病人都是生姜红糖水，玫瑰花茶，桂圆红枣汤等暖宫止痛的食物来缓解痛经。在平时呢，要嘱病人要忌生冷啊。饮食和戒烟戒酒饮食清淡，平时在饮食要多样化，不要偏食，多食一些疏肝理气的蔬菜瓜果如这个橘子，生姜，香菜，荠菜，萝卜以及酸菜酸性的食物呢也利于缓解痛经的一个作用。