晚上睡觉腿脚抽筋应当是白天做了一些剧烈的活动造成代谢产物的聚集所造成的，可能是晚上的气温太低盖的被子太薄所造成的，可能是平时营养不良所造成的，在白天的时候可以抽出一个小时进行体育运动，有利于身体的恢复，在抽筋的时候可以站起来，能够缓解症状。