失眠症病人可以在睡前适当喝一些饮料，能帮助睡眠，对身体有好处。睡觉前可喝一杯热牛奶，对于牛奶的助眠美容功效，大家都耳熟能详，牛奶有安神安神的作用，除了牛奶外，还能喝一杯红葡萄酒，红葡萄酒有助于放松身心，缓解睡前的情绪，使人更好的入眠。此外有两个品种是香蕉，蜂蜜，等等。