晕车，恶心，建议喝白开水，最好能休息，多闭眼休息可以缓解晕车症状。一定要多加锻炼身体，晕车症状自然会减轻。坐车前一小时可以口服抗晕车药物，如眩晕停或者苯海拉明。坐车前不要吃太多的食物，也不要空腹，尽量坐车的时候坐在靠前的位置，防止太颠簸。晕车时可以做深呼吸，吃山楂片或者话梅，橘子。不舒服时可以闻橘子皮缓解症状。