春季减肥要适量的运动，多喝水，让基础代谢率变高。多喝水也是利于提高新陈代谢的速度，加速体内垃圾毒素的排出，避免便秘和脂肪的堆积。春天的运动方式，也可以选择爬楼梯，每天坚持上下爬楼梯，15分钟以上。均衡饮食也可以维持身体的体重，更可以作为养生，既减肥，还可以保持健康。也要多吃含有维生素多的水果和蔬菜。