早晨起来干呕有可能是消化不良，比如说慢性胃肠炎，胃溃疡，胃食管反流性疾病都可以造成早晨起来干呕。此外慢性咽炎，也会表现出早晨起来干呕，尤其是刷牙时干呕加重。平时注意多吃清淡易消化的食物，多吃促进胃动力的食物。对于有咽炎的人群，戒烟限酒，不吃辛辣刺激食物，平时注意尽量少用嗓，多喝水。