早晨跑步无论饭前饭后都是可以的。只要身体不会特别饱胀，而且也不是刚进食，跑步是没什么影响的。具体什么时候跑步也要结合自身的体质以及自己的运动目的来决定，若是为了减肥，最好是选择在吃完早餐之前，这样可以消耗掉体内的热量以及卡路里，若是为了锻炼身体，可以选择在早饭之前运动。跑步时也要注意方式方法，千万不能急功近利，需要循环渐进，避免造成腹壁肌肉损伤。