早上起来胃胀，首先可以经过药物来缓解，这就需要去医院就诊了，然后在医师指导下服用一些有助于消化的药物，比如健胃消食片、越鞠保和丸、乳酶生、多酶片、复方阿嗪米特等，还有一些改善胃肠动力的药物，比如西沙必利、多潘立酮、盐酸曲美布汀、二甲硅油等。其次可以经过运动来缓解，可以做一些晨间运动，比如慢跑、散步、打球、做体操等，促进胃肠蠕动，缓解胀气。此外在饮食上要注意，不要吃容易产气的食物。