脖子即临床上所讲的颈椎。脊柱有四个生理弯曲，其中，颈椎为生理前屈，某些特殊体位可使颈椎生理前屈减小或消失，造成颈部软组织（关节囊、韧带、肌筋膜及肌肉）异常受力，使组织缺血缺氧，产生乳酸、致炎因子等不良产物，因此造成颈部僵硬疼痛。“早上起床脖子僵硬疼痛”其实是夜间睡眠颈椎体位不良的结果，比如枕头过高或过低；躯体姿势不合理，使颈椎处于不良体位等，都可造成颈部僵硬疼痛。