早上最好先刷牙然后再吃饭，可以清除牙齿和口腔中的细菌，如果先吃饭可能会造成口腔中的细菌进入到身体中。平时要养成勤刷牙及漱口的好习惯，在晚上睡觉前也要刷牙，晚上睡觉的时候不能吃食物，容易造成食物残渣残留在牙齿上发生牙齿疾病。