无花果是可以下奶的。无花果中含有大量的果酸、果糖、纤维素等成分，在哺乳期间适量的食用，可以促进乳汁的分泌，因此起到下奶的作用。同时还能够提高乳汁中的营养价值，有利于孩子的生长发育。此外，无花果中含有大量的铁元素，适量的食用还可以改善和预防缺铁性贫血的发生。在怀孕期间需要以高蛋白的饮食为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，注意休息，保证充足的睡眠。