无缘无故脚后跟疼可能是由于跖腱膜炎的原因造成的，如果表现出骨质增生也会引发症状，可以贴膏药进行治疗，能够起到活血化瘀的作用，也可以经过热敷和按摩的方法进行缓解，如果效果不明显，还可以口服消炎止痛类的药物进行治疗，一般可以起到治疗的效果。在日常生活中不要长时间走路和过度劳累，要注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。