给宝宝断奶以后乳房有硬块，很有可能是因为乳汁淤积造成的，这个时候可以给局部做按摩，或者是使用温毛巾进行热敷，还可以将奶水适当的挤出一些，都是可以缓解乳房有硬块的情况，还要保持局部的卫生。日常的饮食应当以清淡为主，最好不要吃一些生冷刺激油腻的食物，同时还要多注意休息，保持充足的睡眠，不要进行剧烈的运动，给宝宝断奶期间不要喝太多汤水，这样可以减少乳汁的分泌，更有利于回乳。