整天头脑昏昏沉沉的，应当从生活习惯、心理状态、血压血脂血糖等化验结果这几个方面，来查找具体的原因。若是作息不规律，喜欢熬夜，或者是睡的时间太长，都有可能造成这种头昏昏沉沉的症状，改变这种不良的习惯以后，就可以改善。若是身体比较肥胖，缺乏运动，积极的控制好体重，多进行户外活动，就可以改善这种症状。若是老年人，需要考虑到有没有高血压，糖尿病，高血脂等基础疾病造成的头部症状。脑动脉硬化或者是腔隙性脑梗死，也可以造成头脑昏昏沉沉。具体的原因应当去正规医院神经内科检查。