收腹衣是不具有减肥的效果的。现阶段来说最好的减肥方法就是经过调整自己的饮食，经过运动来燃烧自己的脂肪，这个才是最有效的减肥。而且在减肥期间也是需要注意每天都需要进行运动来减肥。一般需要持续大概两个月左右的时间才能够看出一点效果来，因为每一个人的身体体质不一样，它瘦身的速度也是不一样的，因此减肥需要调整一个良好的心态。