如果因为进食过多造成胃部已经被撑大，想要达到缩小胃的目的，可以采取少食多餐的方法，每天在固定的时间有节制的进食。并且一定要控制每餐的进食量，防止暴饮暴食，因为过度的进食之后还会进一步将胃撑大。并且在每餐吃饭之前，可以适当的喝一杯温开水，或者是多吃一些有饱腹感的食物，如水果沙拉、蔬菜沙拉等，减少主食的摄入，这对于将胃缩小也有一定的效果。