摔跤肿了，首先要到医院看看，有没有骨折。有没有脏器的损伤。有没有出血。如果这些都没有，就是软组织损伤，皮下瘀血造成的水肿，血肿，其治疗方法是，早期冷敷，或者是冰敷，一般冷敷三天，三天后局部部热甫，或理疗，也可以口服舒筋活血类的药物，如红药，三七片等，大约一周左右的时间，可能会慢慢的消肿，这就是最快的消肿方法。