排卵期出血如果没有其他不适的话，可以适当运动，但是尽量不要长期、高强度的运动，避免造成出血量增多，以及腹痛等不适的症状。排卵期要保持精神愉快，防止过大的压力、精神刺激和情绪波动，不必过分紧张，正常生活即可。排卵期还要注意外阴卫生，预防感染。