平时生活中发生脱发的现象并不一定是缺钙的表现，一般来说掉头发是人体的肝肾功能不好所造成的；针对于掉头发除了药物治疗外，要注意平时的饮食生活，注意不要熬夜，平时要禁烟酒，饮食保持营养均衡，平时适当的进行户外体育锻炼，可以多吃一些黑芝麻类的干果类食物，这些方法对于缓解掉发有很好的效果的，或者也可以适当的进行补钙，多吃一些含钙量多的食物，多喝水，不要有太多的压力。