若是吸烟造成的牙齿变黄，那么牙齿上一定存在着许多的细菌、色素，还有牙结石，最根本的方法就是把烟戒掉，其次就是在刷牙的时候可以使用一些具有美白作用的的牙膏，然后在平时的生活当中，要注意保持口腔卫生，要多喝水，勤刷牙，有条件的还可以去洗牙。