抽烟多了可以经过饮食来进行清肺，饮食上一定要多吃含硒的食物，硒是一种防癌抗癌的微量元素。也可以多吃一些维生素c的食物，因为在抽烟的过程中会损伤一些维生素c。平时也可以多吃一些鱼，鱼的体内含有不饱和脂肪酸，能够对烟草起到一定的损害。