心理治疗主要针对的是轻中度抑郁，它用心理学的治疗方法来缓解不良的情绪，主要是引导病人去表达、发泄这种不良的情绪，以一种适当的方式引导病人掌握调节自己情绪的方法和方式。此外，针对抑郁症病人经常表现出消极、悲观、绝对化等这种不良的思维模式，让病人学会监测和识别自己的不良情绪和不良思维模式，采用积极的认知方式和行为方式来提高自己应对矛盾和问题的技能，提高对环境的适应能力，如果达到了中重度抑郁，一定要采取药物治疗，还有就是心理治疗疗效不好的，也要采取药物治疗。