抑郁症的调理应该分为不同的类型。轻型的抑郁症，通过自我调节，做一些心理疏导、心理治疗，症状能够逐渐缓解，不影响工作和学习。对于中度和重度的抑郁症，或者是伴有精神病性症状的抑郁，需要用抗抑郁的药物或者是抗精神病药来治疗。同时会对工作、学习以及人际交往带来影响，所以建议休息，等症状缓解以后再去做自己的事，可以做一些心理治疗来改变这些负面的认知。常用的新型的抗抑郁药治疗效果好、副反应比较小，治疗起来也比较方便；针对消极现象比较明显，或者有不语、不动、不食等木僵性的抑郁症，需要住院治疗，需要有家属陪护，防止出现消极自杀。针对抑郁症反复发作，建议需要长期使用抗抑郁的药维持治疗。