抑郁发作缓解办法有多种，根据不同的临床表现、严重程度和患者的要求，可以选择适合自己的治疗方案。例如患者临床症状很轻，可以先选择通过心理治疗的方法改善，例如积极性心理治疗、认知行为治疗等治疗方法，也可以通过转移注意力，适当增加运动，调整饮食等方式缓解抑郁。如果抑郁较重需要药物治疗，抗抑郁药物有艾司西酞普兰、米氮平、文拉法辛等药物缓解抑郁发作，病情严重必要时可以合并无抽搐电休克治疗缓解抑郁发作。