在日常生活中，如果患者活动时不小心将脖子扭伤，表现出这种情况后首先患者应当停止运动，应当卧床休息，颈部给予颈托固定。表现出脖子扭伤后患者应当及时到医院就诊，经过骨科医生明确诊断后再采取相应的治疗，避免错过疾病治疗的最佳时机。在颈部还可以外敷活血化瘀的膏药，在局部可以进行针刺、穴位中药离子透入、艾灸等物理办法以改善局部的血液循环，使扭伤的肌肉组织尽快得到恢复。