判断自己有无口臭，非常的简单，可以用手捂住嘴呼气，这样闻一下就知道了。如果呼气时闻到有异味，说明自己有口臭。尤其是在清晨时，口臭往往比较明显。患有口臭的病人首先要注意口腔卫生，勤漱口早晚要刷牙。如果存在口腔炎症，应该及时消除口腔炎症。此外要多吃蔬菜水果，多喝水，防止辛辣刺激的食物，避免造成上火，加重口臭。