扭伤手腕之后，24小时之内要进行冰敷。表现出疼痛，可以服用氨糖美辛片来缓解，具体用药，要在医生的指导下服用。可以做下物理疗法治疗，比如针灸，照射红外线灯等治疗。24小时之后可以进行热敷，同时配合轻柔的按摩。治疗期间要减少手腕的活动，不要提重物，要防止手腕的吹风受凉。可以佩戴护腕来保护关节。