打饱嗝常因胃内胀气造成的，多出目前进食容易产生气体的食物后，造成胃胀气。可有以下几点建议：1、可以经过适当的运动，或者按摩腹部来缓解症状，注意清淡饮食，不要吃一些难以消化的食物，比如糯米、板栗等；2、如果长时间打饱嗝，就要注意是否可能是病理性的原因造成的，比如胃肠功能紊乱、胃炎、消化道溃疡等。建议到医院完善消化道内镜、彩超及腹部CT等检查，排除相关的病理性原因。