戒烟后一直头晕，主要是因为长期吸烟，心理和生理方面都对香烟产生了依赖，一旦戒烟，机体会表现出头晕、头痛、恶心、想吐等戒断症状。解决的办法如下，首先要消除顾虑，放松心态，戒断现象是可以经过正确的方法克服的。其次，要注意多喝水，多吃一些容易消化、有营养的食物，有助于缓解头晕症状。此外，要保证充足的睡眠，增强机体抵抗力。