一年能吃三四瓶，没有很大影响的，平时要多增加营养饮食均衡新鲜健康营养多样性，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，，能吃点谷维素片和钙片。建议，注意保持情绪稳定和良好的休息，注意饮食均衡，防止辛辣刺激生冷，注意多进行锻炼运动