饮食方面必须有计划，定时定量、清淡饮食、尽量不要饮酒、营养均衡。合理搭配而且必须要长时间坚持下去。尽量选择少吃糖、油脂、动物脂肪。根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类、宜多吃蔬菜、瓜果类。以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物。运动要规律、要适当，要长时间坚持。