成年人要矫正O型腿，首先应到当地医院等骨科门诊就诊，进行查体以及x线检查，明确O型腿的严重程度。如果只是轻中度O型腿，可以经过按摩大腿肌肉、推拿理疗以及佩戴矫形支具来进行矫正。如果为重度O型腿，就得要经过截骨矫正的方法来矫正O型腿。生活中防止劳累，注意休息，不要熬夜，防止剧烈运动。