成人补钙主要是用含碳酸钙和维生素d3的补钙片，碳酸钙中富含钙元素，维生素d3能促进人体对钙元素的吸收。成人缺钙可导致机体表现出疾病症状，如腿抽筋，关节痛，骨质疏松，牙痛容易出血等。患者还可以经过饮食来补充，多吃富含钙的牛奶，海产品，鱼肉，豆类等食物。此外，补钙要注意摄取量，过量的补钙会对身体导致伤害。