感冒之后能吃一些含维生素和蛋白质比较丰富的食物，比如说青菜，芹菜等，此外也可以用冰糖雪梨等熬成粥或者是汤进行服用，这些都可以增强机体的免疫力，减轻呼吸道黏膜的刺激，加了快感冒的恢复。感冒之后要保证充足的睡眠，防止辛辣刺激性食物的摄入，防止熬夜。