想拉大便但是拉不出来，而且伴有腹胀，需要考虑便秘，这种情况常常和饮食不当以及生活中的不良习惯有关系。如果便秘时间比较短，可以采取食疗，一般多吃新鲜水果和蔬菜，比如香蕉、苹果等，多喝水，症状可自行好转。但是如果便秘比较明显，或者影响了食欲，可在医生的指导下口服药物治疗，比如麻仁润肠丸，可改善病情和症状。此外为了预防症状反复发作，平时应少吃不容易消化的食物，适当的多活动。