大便总是排不干净，这种情况比较多见的是痔疮或者是直肠炎。因为上述疾病会造成直肠局部的肿胀造成排便异常的情况。建议可以考虑检查一下大肠镜，了解有没有直肠炎或者是痔疮的情况，及时的药物治疗改善促进恢复。比如用痔疮膏或者是口服治疗痔疮的排泄完改善。建议做到以下几点：１、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。２、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱。３、保证充足睡眠。