怕热的体质分为几种：一、湿热型，可使用中药三仁汤为基础加减清利湿热药；二、阳盛型，可用双黄连解毒汤等清热解毒平阳；三、气虚型，可使用六黄汤和玉屏风散根据情况加减。服用药物期间均需要忌辛辣。建议您到当地中医院在中医师的指导下调理体质。