在日常生活中紧致阴道的方法最简单，易行的就是做肛门的收缩运动，并且不是一朝一夕就能达到目的的，而是一定要持之以恒，最少的要坚持半年以上。最好是坚持到绝经之前，这样，不仅可以使阴道紧致还能预防阴道前后必得膨出以及子宫的脱垂。此外一种办法就是相对比较麻烦，要每天去医院坐盆底肌的治疗主要是用电刺激，使盆底肌肉恢复紧致。