想要祛除湿气，可以在泡脚水中加入适量的红花、姜片、艾叶、八角等中草药，这些药物都具有祛风除湿的功效。泡脚可以选择在上午阳光充足的时候，此时人体内的阳气比较旺盛，可以加快体内血液循环、促进新陈代谢，使体内的湿寒之气迅速排出体外。晚上临睡前也可以泡脚半个小时，能够缓解疲劳、增加睡眠质量，有效的增强身体的抗病能力。