没有办法做到控制肌瘤不长，但是在平时的饮食当中，可以适当的注意，尽量少摄入雌激素含量高的食物。比如鸡鸭鹅，黄鳝，甲鱼这些经验的。动物建议尽量少吃，最好吃散养的。控制一下豆制品的摄入量。尽量不吃补品。只要肌瘤的直径小于五厘米，没有引起压迫症状，没有导致贫血，没有导致经量增多，经期延长，没有在短期内增加很明显，这时候就可以随访观察。大部分的子宫肌瘤在绝经以后都会自行的缩小。如果在绝经后仍然出现肌瘤的增长，这时候必须警惕恶性变的可能，建议积极的手术治疗。